真鍋　奈津美のblog
岡山初のマスターストレッチ常設クラス

水曜日19:30~21:00
日曜日10:30~12:00

studio PADMA西市スタジオ

各クラス定員8名の予約制クラスです

お申し込み・お問い合わせは
defile-kd@mail.goo.ne.jpまで

詳しくはLINK内にある
『Defile』のBLOGをご覧下さい

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春ですし＾＾
2012.04.16 Monday 21:07

皆様からご心配頂いてました首の具合もすっかり良くなり
バリバリ仕事復帰しております

ご心配おかけしました＾＾

そんなこんなで
気付けばすっかり春ですね!!

今日の岡山は少し肌寒かったですが
クラス中に裸足になるのが苦じゃなくなるこの季節
よいです！すきです！

マスターストレッチを始めた去年は
ひと夏ほぼ裸足で過ごしました

そして秋・冬を迎え
春が来ましたが....

そういえばマスターストレッチを始める前は
冬になるとひどい足元の冷えで
冷えとり靴下を4枚重ね履きとかしてましたが
この冬は普通のルームソックス1枚で過ごせてました

足のマッサージとマスターストレッチ効果ですかね＾＾

職業柄仕事に行く時は
着替えやらタオルやら飲み物やらCDやらエクササイズの小道具（笑）やら....
とにかく荷物が多いのですが
「ズボラ」なわたし
気付けばいつもかばんの中がぐっちゃぐちゃです

.....といっても
わたし本人としては別に気にならないんですけどね
旦那さんがそれを見ていつも信じられないという顔をします

旦那さんのかばんの中は
いつも整頓されているのは知っていたんですが
先日かばんからちっちゃいポーチが出てきて
「こんなちっちゃいのに何入れてるの!?」
と見てみたら
リップクリームと
香水のアトマイザーが出てきたので
とりあえず「女子かっ！」とつっこんでおきました

で、荷物が多いので
新しいバッグを購入しました
春ですしね




すーごく大きいかばん
何でも入ります
きっとエスパーいとうも入ります
もしかしたら私も頑張れば入るかも

今日初お披露目だったので
かばんの中はキレイです

ポーチとか使ってます

ぐちゃぐちゃにならないうちに
写真に撮りました

大きいかばんをさらりと持ってると
なんだか自分が
仕事出来るダンサーの気分になって
テンション上がります

しかしひとつ問題が
このかばん韓国のサイトで購入したんですが
私も旦那さんも2人とも目を付けてしまって

「あたし買う」
「俺も買う」
と譲れない2人

そんなつもりないのに
色違いのお揃いです

我が夫婦がおそろいが多いのは
決して「一緒に買おうね〜＾＾」
なんていう甘い理由だからではなく
気に入った物に関しては
お互いが譲れないからなのです

ジャージ着て
でっかいかばんを持っている２人を見ても
そっとしておいてください...









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復帰!!
2012.03.31 Saturday 01:21
ムチウチ発生から
もうすぐ3週間

休養をいただき
ご心配・ご迷惑をおかけしておりましたが
無事仕事復帰いたしました＾＾

皆さま
ご心配や励ましのお言葉
本当にありがとうございました

くるみダンスファクトリーでの
毎年恒例となっている
合宿クラスから始まり
今日はスポーツクラブ
JOYFITでのクラス復帰

復帰初日のクラスは
自分の体の重さに
かなりびっくりしましたが
（予想以上でした）
全く身体を動かさなかった期間で
一度身体がリセットされた面もあり
改めて感じれた身体の感覚や
弱点に気付けた部分もありました

また心新たにトレーニングしながら
楽しく踊って行きたいと思います

明日明後日は
怒濤の週末！

6月にある発表会の
振付けが.....
わたしのムチウチのせいで遅れています.....

出演メンバーのみんな
本当にごめんなさい！！！！

といいつつ
明日から詰め込み詰め込み
頑張っていただこうと思います

よし！では寝ます！
おやすみなさい☆


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NOW
2012.03.19 Monday 01:17
わたし実は
ムチウチNOWです

ってふざけた始まり方ですいません


先日
旦那さんの運転する車に乗っていて
駐車中に「ゴン」っと電柱に....

最初は何ともなかったんですが
時間が経つにつれて
首筋から肩あたりの筋肉が
ギュッとなり始めて

人生初の「ムチウチ」になってしまいました

今は筋肉の張りは治まり
頭のだるさもなくなってきました＾＾

信頼できるお医者様から
「ムチウチは最初に安静にしておかないと」
と伝えられ
お世話になっている
各スタジオの先生方
スタッフの方々の
ご理解・ご協力のもと
しばらくの休養をいただいております


ご迷惑、ご心配をおかけして
本当に申し訳ありません


首の違和感があるうちは
なんだかBLOGに書くと
旦那さんがへこみそうなので
（たいそう反省しております）
具合が良くなってくるまで
時期を待っていました

クラスに来て下さっている皆様
ご報告がおそくなりました！
そして
急なお休み
すみませんでした！

症状は回復に向かっていますので
再来週からは復帰させていただきます！


とにもかくにも
まずは安静の1週間だったので
まぁ全く動いていなかったんですが
みるみるうちに増える体重
変わって行く身体のライン

己の身体ながら
びっくりです


焦る気持ちと戦いながら
今後のクラス内容や
振付け....（汗）
などなど
頭の中で考えを巡らせて残りの日々を過ごしたいと思います

そして
いつもは気付けない
「健康であること」
という小さなしあわせ

こんなことがないと
気付けない悲しいわたしですが
復帰したら
身体を動かせるしあわせを噛み締めながら
しっかり動いて行きたいと思います


ご迷惑をおかけした皆様
申し訳ありませんでした

そして
各スタジオの先生方
本当にありがとうございました！


今後とも
どうぞよろしくお願い致します！！



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来たる閏日
2012.03.01 Thursday 00:12
過ぎてしまいましたが
昨日は
4年に一度の閏年

幸田家は
朝からソワソワワクワク

じゃじゃーん！
行って来ました！




東京事変の解散ライブシネマ

2012/2/29を持って解散してしまった
東京事変のラストライブを
全国の映画館で同時生中継するというもの

東京に行けない身としては
ほんとうにありがたいっ


感想は....
最高でした


解散ライブということで
気持ちも盛り上がりましたが
それよりなにより
すべてにおいての
クオリティの高さに感動しました

歌唱力
演奏はもちろんのこと

一曲一曲
衣装
ヘアメイク
照明
振付け
構成
細かく言えば
表情や
身体の角度ラインまで
気持ちいいくらい格好よく
チャーミングで
艶っぽい

映画やお芝居を観ている時の感覚に似ているというか

ただ歌を歌っているのではなく
1曲ずつが作品として存在しているような

ライブシネマなのに
細かい所まで
食い入る様に観ていました＾＾


林檎さんの
スタイルの良さと
動きのセンスの良さ
そして
品のある色気に感激し

そして
亀田さんの本当に楽しそうな
嬉しそうな表情に
こちらまで笑顔になり

メンバーの皆さんの格好良さに
「人生面白く生きたい！」と思えた
すごく刺激的な時間でした！


東京事変最高！
しあわせでした！



























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おぉ宝塚
2012.02.25 Saturday 02:29
なーんとなくYou Tubeを見ていたら
何年か前に放送されたらしい
宝塚受験のドキュメントを発見


宝塚合格を目指す
高校３年生の女の子に密着したものでした


今お仕事させていただいているスタジオにも
宝塚を目指す女の子がいます


この時期になると
「受験」に向けてラストスパート！


夢に向かって頑張る姿は
とても清々しくて
ほんとうに「素敵」です＾＾



かくいうわたしも
子供の頃宝塚に入ることを夢見た時期がありました


テレビで放送される
宝塚の舞台放送を録画しては
テープがすり切れるまで何度も繰り返し観ながら
一緒に歌ったり踊ったり


中学校３年間は
毎週日曜日に
宝塚音楽学校付属の「コドモアテネ」に通い
音楽学校内で音楽学校の先生に指導を受けていました


すごーく厳しい先生と
関西弁という環境に見事にびびり
岡山から通うわたしは
おとなしーくおとなしーく
すっかり小心者のチキンちゃんと化しておりました


岡山弁で話すのも話しにくい
でも関西弁は話せない
かといって標準語もムズムズするし....
というなんとも中学生らしい悩みを抱えながらも
レッスンで踊っている時間や
年に一度ある「おさらい会」は
それはそれは楽しく充実した時間でした


当時から背が低く
おさらい会での演目も
同学年の子達と踊る機会はなかなかなく
１人だけ下の学年の子達に混ざって踊ってました


「背よ伸びろ!!!!!」と願いを込めて
家の柱に背丈のラインを記入して
毎日の様に身長を測っていましたが
そーんなに成長することなく...


そして地黒な上に
晴れの国おかやま育ちのわたしは
ものすごく色が黒くて
バレエの先生に「日焼けに気をつけなさい」と教えられ
母に頼んで色が白くなりそうなものは
とにかく手当たり次第試してみましたが
岡山の日差しには敵わず.....


結局チキンと化した小さな色黒のわたしは
中学３年生で一度だけ受験をしたものの
「もう宝塚はいいや」と親に言って退け
がっくりさせてしまったのですが＾＾


でもあの３年間はほんとうに良い経験でした



その後進路に迷いながらも
劇団四季に入団出来たのも
子供の頃から積み上げさせてもらった時間があったからこそだと思います


家族に感謝♡


劇団に入っても
相変わらず背は低く色は黒かったですが
背が低いからこその役にキャスティングしてもらえたし
ひとつのキャラクターとして活かせたから
「ちび」万々歳です


そして
中学卒業後全く会う機会のなかった
コドモアテネ時代を共にした子たちに
「劇団四季の役者」同士として再会することも出来ました＾＾


ダンスの指導をさせてもらっていると
将来プロとして舞台に立ちたいという夢を持っている子にたくさん出会います


なりたいものがある
やりたいことがある
それは本当に素敵なことだと思います


夢をもって生きる
そしてそれに向かって努力する


頑張った時間は
きっと人生の中で大きな大きな財産となります


今しか出来ないこと
今だから出来ること
大切にして大きく羽ばたいて行ってほしいなと思います












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St. Valentine's day
2012.02.16 Thursday 20:55
2/14はバレンタインデー♡

今年も沢山の生徒が
可愛いラッピングに包まれた
チョコレートやお菓子をプレゼントしてくれました

（写真を撮った時点ですでに食べてしまったものもありつつ....）



そして今日は
近所に住んでいる生徒の女の子が
バレンタインのプレゼントを持って
家に遊びに来てくれました＾＾


とっても可愛いパッケージの中には....



じゃじゃん!!
たくさんの手作りクッキー

♡のクッキーには
わたしと旦那さんの名前を書いたデコレーション
そして
わたしが大好きな「猫村さん」も＾＾

それに「ピッピ」もいます!!



みんなお菓子作りがとっても上手で
びっくり

どれも美味しくいただいています♡

みんな
ほんとうにありがとう！





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戦車.....いやいや洗車
2012.01.19 Thursday 15:03
高校卒業後に免許を取り
すぐに東京へ出たわたし

結婚を機にまた岡山へ帰ってきた時には
すでにペーパードライバー歴7年

びびり運転で胃が痛くなったことも
（今ではすっかり慣れました＾＾）
四隅をがりがりこすったこともありましたが
（相手は主に駐車場のブロックや壁です...）
岡山での生活を支え続けてくれている
マイカー「Lapin」

私が住んでいるのは一軒家ではないため
「庭で車を洗う」っていう行為は無理

ガソリンスタンドや洗車スタンドで
キレイにしなきゃと思いつつ

「....どうせまた雨降るし....」

とほったらかして
気付けばベージュのラパンは
汚れだらけ

たまに旦那さんと車を交換して
乗る機会があるのですが
あまりの汚さに
『今週中に洗車命令』が下されました

そして昨日
生まれて初めての
ひとりで洗車スタンド!!!体験してきました

お天気のいい
平日昼間の洗車スタンドは
見るからに
マイカーLOVE♡
という熱意に満ちた方々でいっぱい

タイヤのホイールに
熱心にスプレーを振りかけている方
ブラシで念入りに洗っている方....

そんな中
とりあえず拭き上げるためのタオルは必要
という知識のみ持ち合わせたわたしは
何のこっちゃ分からぬままコインを入れて
なんとなく無難な洗車コースを選び
スタートボタンを押しました

この時のわたしの心の中は
初めての洗車スタンドだし
写真でもとりながら掃除したら
Blogのネタになるな＾＾
なんて軽いノリ

そんな身に待っていたのは
スタートの「ピッ・ピッ・ピッ・ピー！」という音とともに
手にしたホースから吹き出した
予想を遥かに越える勢いの水!!!!

ホースから出る水の水圧に翻弄され続け
訳も分からぬままに
「水洗い終了します」の合図

そしてその後
一息つく間もないまま
「ピッ・ピッ・ピッ・ピー！！！」の音とともに
次々襲ってくる泡洗浄とすすぎ洗いの水圧....

圧に負けない様に踏ん張り続け
気付いた時には
「終了しました。車を移動してください。」という
なんともねぎらいの心もない言葉に打ちひしがれていました

そして
溜めに溜めた汚れは
高圧洗浄の力だけでは落としきれず
ほぼタオルでゴシゴシ拭いて落とすことに

本当に疲れました

最近味わったことのない疲労感でした

お気づきと思いますが
写真なんて一枚もありません

何の心の余裕もないまま
一心不乱に洗車してました

でも
いつもよりピカピカした「Lapin」を見てたら
ちょっと満足感も幸福感もあり
「なんだ.... 洗車も悪くないなぁ」
なんて思っていたら

今日の岡山は久々の
『雨』

あぁこんなもんです
このがっかりした気持ち...
この先またわたしから「洗車」という行為を遠ざけることでしょう





















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新しい年
2012.01.10 Tuesday 01:19

このBLOGを覗いてくださっている
ありがたき貴重な皆さま
今さらながら

あけましておめでとうございます♡

2012年もゆるい感じで更新して行くと思いますが
これに懲りずに
どうぞよろしくお願いいたします！

うちの旦那さんのBLOGを見てくださっている方は
どんな年越しだったのか
すでにお分かりと思いますが....
実にのんびりと
よく食べよく寝た年越しでした＾＾

神戸にある旦那さんの実家で
甥っ子姪っ子と遊び


毎日美味しいものを食べさせてもらい
その食べ過ぎ罪悪感から
毎日よく歩きました

元旦は初詣へ


おみくじは
「末吉」
はい、なんとも地味ですが
わたしにとってはこれでも大満足です

ここ何年も毎年「凶」を引く女だったので

おみくじに書いてあることにいちいち影響を受けつつ
木の枝に結んでおきました

そして神戸最終日には
岡山から姉が合流して
買い物三昧

姉・わたし・旦那
3人揃ってやりすぎました....
また１年頑張って働きます！！！


....似てないと評判の姉妹
オカピのようなわたしの顔....
（家族と居ると気が緩んでいつもこんな顔の写真ばかり><）

小さい頃はもっと似てなかったんです

中学生の頃
学校内で
友達と一緒に居る姉に話しかけたら
姉妹と分かってもらえず
「生意気な新入生」だと思われたこともありました

神戸から帰ってからも
うちの実家でこれまた美味しいもの食べて
夫婦でプクプクです

早く戻さねば

そして
今年は「本厄」の女

2012年
どんな年になるのか

前半は
6月・7月に
仕事をさせていただいているスタジオの
発表会と公演が!!

ありがたいことに忙しくなりそうですが
楽しみながらゆっくり進んで行きたいと思います

では
おやすみなさい☆☆★

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おはな
2011.12.27 Tuesday 23:50
実家に遊びに行ってきました

今日もわんぱくで
なんともわるいヤツな
おはなさん↓







おはなにとって
わたしはまさに
自分と横並びという格付けなのでしょう

姉にはこんなことしないもの

わたしが座っていると
100%の確率で
靴下を甘噛みします

そして
歩いていると
ズボンを噛みます

怒られても動じないのも相変わらず

でも
わたしが帰る準備をしだすと
その様子を感じて
なんとも言えない
「えっ？帰るの？」
的な寂しそうな顔をします

その顔を見て
またその日のいたずらを許してしまう

仕方ないね
かわいいんだもの

ボスのパグなつは
ジャーキーが欲しいとき以外
基本構ってくれませんが
今日はお見送りに来てくれました

可愛かったなぁ♡


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おもうこと
2011.12.27 Tuesday 01:23
若い頃
泣いたり
大笑いしたり
怒ったり
感動したり

そういう感情の起伏って
当たり前にすごくあって
毎日忙しかったなぁと思うのですが

社会に出て大人になって
自分の感じたことに蓋をして
「なんともないですよ〜」と
やりすごすことが出来るようになっているんだなと
ふと思う出来事がありました

なんでそうできるのか
理解出来なくて
腹が立つというか
信じられないなぁと思うこと

でもそういう顔はしない
....というかできないことって
きっとみんなあるんだろうなぁ

もちろん
全て感情の赴くまま
日々を過ごしていたら大変なことになってしまいますが

口に出さずとも
それが苦いことであっても
心が感じていることは
ひとつの経験として
そして自分のことを見直すきっかけとして
受け止めていきたいなと思いました

当たり前のことの大切さ
人を大切にすること
そんなことを見つめ直す機会となりました

自分の周りにいる仲間たちは
だいたいみんな
心に素直過ぎて
ぶきっちょな人が多いのですが
わたしはそんな人たちを
愛らしく思っています

器用でなくても
「こころ」がそこにあれば
理解し合えるし
信頼出来る

わたしもそういう人でありたいです

2012年抱負
....ってまだちょっと早いか＾＾






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